早上吃面包對妳的健康有益嗎？

不太好，因為補充不了人體所需的營養。早餐很重要。如果壹定要吃面包，可以吃全麥面包。最好把牛奶換成酸奶，因為酸奶更容易吸收，不易發胖，而且還有促進腸胃蠕動的作用。

吃早餐的三個原則:

第壹，要有豐富的種類，均衡的飲食，全面的營養；

第二，要有碳水化合物補充足夠的能量；

第三，維生素壹定要補充，維生素是不可忽視的重要營養素，早餐攝入的吸收率最高。