材料:雪蓮2克，安南子65438(胖大海)，鮮百合50克，冰糖50克。
做法:1。將安南子浸泡在溫水中。2.將所有材料放入500克沸水中煨兩小時。
銀杏天山雪蓮粥
做法:1。雪蓮用開水焯壹下；銀杏、芡實、桂圓肉、紅棗都洗凈備用。2.將麥片、白果、芡實、桂圓肉、紅棗放入鍋中，倒入3杯水煮沸，關小火繼續煮15分鐘，加入雪蓮果籽煮10分鐘，最後加入果糖拌勻。註意:此粥冷熱皆宜，熱性食物適合在月經前後食用，有調理潤燥的作用。