睡前喝蜂蜜水有什麽好處和壞處？

1。睡前喝適量的蜂蜜對身體有好處。促進睡眠蜂蜜對緩解失眠、提高睡眠質量也有壹定的作用。睡前喝適量蜂蜜水有助於安神，使人迅速入睡。

2。睡前喝蜂蜜水對身體有好處。蜂蜜營養豐富，容易被人體吸收利用。無論是容易便秘的中老年人，還是想要美容的女性朋友，都可以通過喝蜂蜜水來達到養生的目的。

3。防治便秘蜂蜜有很好的潤腸通便作用。如果睡前適量喝壹杯蜂蜜水，可以有效幫助潤腸，有助於預防便秘。