紅豆和紅豆哪個祛濕比較好？

1，總的來說，小豆去濕氣比較好，因為小豆主要是益氣，所以小豆可以有效的幫助去濕氣，妳也可以多吃山藥和薏米，也可以有效的幫助去濕氣。

2.平時最重要的是避免吃壹些生冷油膩等食物。最好不要在潮濕的環境中待太久，也不要熬夜，這樣可以有效防止濕氣過多。平時也可以多做運動，可以增強身體的抵抗力，有助於排出濕氣，或者溫水泡腳、拔罐，都有助於排出濕氣。