寶寶吃帶魚有什麽好處？食譜推薦。

帶魚含有較多的DHA，被稱為腦黃金，對中樞神經系統和視覺的早期發育不可或缺。孕期和嬰兒期補充DHA有利於寶寶的智力發育。

清蒸帶魚

1.材料:帶魚600g，小蔥1根，姜4-5片，醬油1湯匙，香油2茶匙。

2.做法:(1)帶魚處理好，然後清洗幹凈，切成大塊。魚可以切幾次，方便入味，處理好的魚放在盤子裏。

(2)洋蔥洗凈切絲。

(3)將姜片放在魚上，放入蒸鍋，隔水蒸。

(4)然後撒上醬油和香油，蓋上鍋蓋，蒸5-10分鐘。

(5)出鍋前撒上蔥絲。