晚餐吃什麽有營養？簡單！

妳好，很高興回答妳的問題。晚飯適合補腎，因為下午五點以後腎經最活躍。適合吃黑米栗子飯、糯米山藥大棗粥、糙米黑豆粥、山藥小米大棗粥、核桃糯米粥。這些食物補脾益腎，腎暖身增抵抗力。解毒益氣。配些海帶絲，拌黃瓜，涼豆腐，也是美人，不長肉，還輕身。增加膳食纖維和維生素B會讓妳的身體健康長壽。如果妳對答案滿意，請接受它。謝謝妳。好運會壹直伴隨著妳。