午餐:烤羊肉150g？韭菜炒鵝蛋140g？50g酸蘿蔔，442卡路裏。
晚餐:烤雞翅根85g？100g菠菜。
加餐:30g是窮杏仁？65g覆盆子。
不運動，今天* * *攝入1291卡路裏，碳水化合物48g，蛋白質89g，脂肪87g？。
早上吃的紅寶石獼猴桃很好吃！純凈甜美，帶著淡淡的漿果香氣。