木瓜靚湯怎麽做？木瓜花生魚尾湯做法介紹

1.材料:木瓜300克，鯧魚尾300克，花生100克，生姜4片。調料:鹽適量。熟木瓜去皮去籽，洗凈切塊；花生洗凈，浸泡30分鐘。

2.鯧魚尾洗凈，油鍋燒熱，放入花生油和姜片，將鯧魚尾煎至金黃色。

3.鍋中加入適量的水燒開，加入以上所有食材燒開。

4、然後換小火煲1小時，加鹽調味。

5.好處:此湯具有滋補養顏、潤腸通便、消食化滯、健脾和胃的作用。適用於便秘、消化不良、肺熱幹咳、乳汁不通、手足抽筋等人群。