花生粥的主要成分是花生、王不留行、通草，可以潤肺、利尿、通乳。王不留行加通草是牛奶的絕配。做花生粥的時候，壹定要先把通草和王不留行熬制，留下藥汁，把藥汁倒入花生粳米中，然後煮開，收起來吃的時候再加入紅糖。
2.蝦粥
蝦仁粥的主料是蝦和粳米。將粳米洗凈煮熟，然後將蝦放入煮熟的粥中。米湯煮濃了就可以吃了。蝦粥富含蛋白質、脂肪等多種營養成分。，而且這粥還能通奶。產後奶水少的女性可以常吃。