蝦仁山藥瘦肉粥的好處蝦仁山藥瘦肉粥的功效

1富含多酚氧化酶和澱粉酶，有助於健脾養胃。對於經常三餐的人來說是很好的養生粥。

2、富含維生素、氨基酸、蛋白質、纖維，還有山藥皂，能促進女性荷爾蒙分泌，有助於新陳代謝，美容養顏，減肥，讓女性氣色紅潤。

3、所含的粘液蛋白有助於降低血糖，是糖尿病人穩定血壓的輔助食品。

4.它含有能調節心血管系統的鎂，能保護心臟，降低血液中的膽固醇含量，擴張動脈血管，預防動脈硬化。

5.它含有壹種非常有效的抗氧化劑，即蝦青素，不僅可以抗衰老，還可以消除時差。