橘子比橙子更有營養嗎？

橘子和橙子都是柑橘類植物，味道相似，營養成分差別不大。橙子性溫，酸甜可口，有潤肺止咳、化痰健脾、行氣止渴的作用。男女老少都適合。有些老人為了“吉利”的意思，總是每天多吃橘子，是“火上澆油”。

因為橘子要多吃多吃，吃多了容易上火，會出現口苦、口幹、咽幹、便秘等癥狀。

而橘子性涼味酸，含維生素C比橘子多，有止嘔、清火、解酒、解毒的功效，是理想的保健水果。另外，橙子的含水量比橙子高，可以補充水分，非常適合北方幹燥的老年人食用。所以綜合比較來看，橙子更好。