1，用刀背錘雞胸肉，然後剁幾下，剁成狗肉；
2.配菜洗菜，切成狗肉；
3.將雞胸肉和菜狗放入碗中，加入適量的水，攪拌均勻至糊狀。
可以放在水裏蒸，先把水燒開再放進去30分鐘。
也可以直接倒入鍋中煮沸，加鹽調味。
其實煮粥的時候也可以把上面準備的食材倒入粥裏，但是米飯不要放太多，主要是吃雞胸肉。
如果家裏有攪拌機，可以直接把雞胸肉切成小塊，加入油和鹽以及少量的去腥成分打碎，加熱煮熟。