每100g餛飩的熱量為249大卡，食用壹碗餛飩後的熱量，需要慢走30分鐘才能消耗掉。而且餛飩是由面皮和豬肉為材料制作的食物，所以熱量相對較高。
我國許多地方冬至有吃餛飩的風俗。南宋時，當時臨安（今杭州）也有每逢冬至這壹天吃餛飩的風俗。宋朝人周密說，臨安人在冬至吃餛飩是為了祭祀祖先。只是到了南宋，我國才開始盛行冬至食餛飩祭祖的風俗。