女性日常生活中糾結的莫過於自己的身材;女人之間的話題永遠也離不開減肥。愛美是女人的天性，很多MM試過很多減肥方法，吃過減肥藥、喝過減肥茶、做過減肥手術，但是還是沒有找到適合自己的。苦瓜是我們日常生活中比較常見的蔬菜，中醫認為，苦瓜味苦性寒，爽口不膩，具有開胃健脾、消暑清心之功效。
早飯：酸奶(酸奶的減肥效用)壹杯，面包和火腿各兩片，苦瓜壹根。8:00
中飯：壹籠小包子，壹碗餛飩。 12:30
晚飯：壹碗飯，半條魚，壹碗海帶排骨湯。19:00
夜宵：苦瓜壹根。22:00