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冬天如何做暖胃補血湯

1.材料:羊肉500g,芋頭150g,蔥15g,姜10g,精鹽8g,紹興酒20g。

2.做法:羊肉去筋膜,洗凈,切幾下,放入開水鍋中,焯壹下血;蔥、姜搗碎備用;芋頭洗凈,切成2厘米厚的長條;芋頭、羊肉放入鍋中,加入適量的水、蔥、姜、花椒、紹興酒。首先,用高火將它們煮沸,去除浮沫。小火燉至熟,撈出羊肉放涼;將羊肉切片,放入碗中,去掉原湯中的蔥和姜,稍微調味,將芋頭倒入羊肉碗中。

3.功效:芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等成分,具有健脾散結、調中化痰、填精補髓的功效。搭配羊肉,也是很好的冬季保健品。