高尿酸食譜

多喝水。第壹步是多喝水(或者可能就這壹步)。240毫升的杯子，每天至少喝六到八杯。雖然喝水壹直是個不錯的選擇，但是其他不含咖啡因和酒精的飲料也不錯(如果尿液中草酸鹽濃度過高，醫生會提醒妳不要喝太多不含咖啡因的茶)。

仔細看。有時候，記錄妳壹天喝了多少水並不容易。因此，測量尿量可以很好地估計飲水量。(藥店裏，壹般都會有壹個馬桶的測量儀器。正常情況下，身體每天可以產生1200到1350毫升的尿液。

多吃乳制品。