檸檬可以有效防止食用後血糖飆升，分解乳糖等。
西紅柿熱量低。烹飪後使用，不僅有助於腸道蠕動，而且很飽，可以作為減肥期間的零食。
獼猴桃富含維生素C，但GI值沒有橙子高，適合減肥期間使用。
香蕉富含膳食纖維和鉀，可以消腫(去除多余水分)。每天壹兩個香蕉可以預防便秘。富含鉀，可以改善減肥期間的心情。