功效:清涼解暑，防心煩，特別適合夏天不思飲食睡眠的人。
材料:
芒果150g，椰子汁壹盒，香蕉1，蜂蜜半勺，冰塊適量。
練習:
將所有材料放入攪拌機中攪拌均勻。
椰子的營養分析；
1.
補充營養:椰子含有糖、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及鉀、鎂等微量元素，能有效補充人體營養成分，提高機體抗病能力；
2.
利尿消腫:椰子汁富含鉀、鎂等礦物質，成分與細胞內液相似，可糾正脫水和電解質紊亂，達到利尿消腫的效果；