針對妳媽的好處:猴頭菇富含優質蛋白質、膳食纖維和磷、鈣、鐵等多種礦物質。準媽媽吃了可以增加食欲，幫助身體吸收營養，促進消化和排便，緩解孕吐。猴頭菇還有改善水腫的作用，特別適合孕中期和孕晚期的準媽媽。
對胎兒的好處:猴頭菇富含不飽和脂肪酸，能促進血液循環，增加胎兒的氧氣和營養供應。此外，猴頭菇中蛋白質和鈣的含量突出，有利於胎兒骨骼生長和體格發育。豐富的煙酸、VC、VE還能增強寶寶的免疫力，改善膚質。