1，無論是白蘿蔔還是胡蘿蔔，膳食纖維含量都比較高。孕期適量吃蘿蔔，可以改善孕婦腸道的蠕動功能，緩解孕期便秘癥狀；
2.胡蘿蔔中胡蘿蔔素含量比較高。孕期適量吃胡蘿蔔可以補充胡蘿蔔素，有利於胎兒視力的發育；
3.白蘿蔔含有豐富的維生素C，初期適量食用白蘿蔔可以補充維生素C，有助於淡化或防止孕婦皮膚斑點的形成，同時可以提高孕婦的免疫功能，預防傳染病的發生。