早上應該吃什麽食物？

首先，妳可以肯定的是，早餐適量吃壹些食物對人體是非常有益的。可以選擇以下幾種食物:1，谷類食物，比如全麥餅幹面包，還有粥。2.牛奶和豆制品，如牛奶，可以提供人體豐富的蛋白質和適當的鈣。3.水果，如橘子、蘋果等，含有大量的維生素C，可以提供人體所需的壹些微量元素。4.比如吃肉制品，比如雞肉或者牛肉。5、還要適量吃壹些蔬菜。綜上所述，並不是每個人都能做到飲食均衡。盡量吃豐富、均衡、平衡的食物，對人體最有意義。