下午1點以後不要吃東西。下午1點以後不要喝水。
適量做些運動。
妳不能壹直坐著。
跳繩減全身
跳完可以按摩小腿。
防止肌肉退化。
這樣對身體傷害較小。
趕緊節食運動吧。
迅速瘦下來。
但只要恢復飲食，就會反彈。
轉呼啦圈，瘦腰。妳可以邊看電視邊轉。
它很快就過去了。
還有壹種方法是在洗澡時用鹽搓大腿，直到大腿發紅。
要半個月才能看到效果。
祝妳成功。