羊奶性溫，特別適合身體虛弱的老人，有很好的滋補作用。羊奶不僅能補充營養，恢復活力，增強體力，而且由於含鈣量高，還能防止老年人常見的骨骼軟化和松動，延緩衰老，預防高血壓。羊奶中特有的上皮細胞生長因子，還能幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞進行修復，提高人體對傳染病的抵抗力，降低老年人被疾病侵襲的概率。
有缺點:
膽固醇:羊奶的膽固醇含量為每100克100-13毫克，每100克人奶可達20毫克。羊奶中膽固醇含量低，對降低動脈硬化和高血壓的發病率有壹定的意義。