腎俞穴是怎麽按摩的？

腎俞的位置在第二腰椎棘突下1.5寸，即14椎，距背部中線1.5寸。

按摩時，患者取坐位，雙手以拇指肋面觸腎俞穴，先下壓，再相對擠壓，同時做環形揉捏，以酸、痛為度。這就是擠壓揉面法。或者雙手拇指肋面輕輕按在穴位上，然後迅速向支石穴方向推，手法輕柔，每側50次。這就是推法。

這種按摩有補腎氣、強腰腎、養精安神的作用。因此，針灸師將其視為強腰補腎的重要穴位。