青木原產於熱帶美洲。我國福建南部、臺灣省、廣東、廣西、雲南南部等省均有廣泛栽培。廣泛種植於世界熱帶和較溫暖的亞熱帶地區。
木瓜的成熟果實可作為水果,未成熟果實可作為蔬菜烹飪或腌制,可加工成蜜餞、果汁、果醬、果脯和罐頭。種子可以榨油。果和葉都可以藥用。