妳好，雖然睡前喝牛奶有助於睡眠，但是對胃不好，尤其是反流性食管炎患者。因為牛奶中的蛋白質、脂肪和糖會引起胃酸分泌，如果長期這樣做，可能會對夜間空腹時的胃造成損傷，加重反流癥狀。
建議:
牛奶是基礎食物，最好飯後喝。但在飲用前需要吃壹些富含澱粉的食物，這樣牛奶可以在胃裏停留較長時間，有利於營養物質的全面吸收和利用。