1.先將天麻、瑪咖、靈芝、竹蓀用清水洗凈備用，如下圖。
2.然後我們把幹香菇泡壹下，用清水洗幹凈備用，如下圖。
3.然後把排骨泡在清水裏，把出血的水倒掉，如下圖。
4.準備壹個煲湯的鍋，放清水把蔥姜、香菇、大棗枸杞、紅蓮子、瑪咖、天麻、靈芝壹起煮！加入排骨和胡蘿蔔，然後把竹蓀煮開，再燉壹個小時！
5,?最後壹步只放壹點鹽，其他不放，如下圖。