比如無名氏的月經周期是28天,這次月經抽筋的1日是在65438+2月2日,那麽下壹次月經抽筋是在65438+2月30日(65438+2月2日加28天),再從65438+2月30日減去14日,那麽就是65438。排卵日,前5天和後4天,即65438+2月11-20,為排卵期。除了月經期和排卵期,其余時間都是安全期。