2.對於怕黑的孩子來說。父母可以在孩子睡覺的時候給孩子留壹盞小夜燈。放置壹個孩子喜歡的娃娃陪伴孩子。
3.不要選擇遮光性太好的窗簾。可以適當留點空間。早起。太陽升起的時候，讓陽光溫柔地照進屋子。
4.白天不要讓孩子睡太多，尤其是午休時間，壹般半小時到壹小時。晚上不要太接近睡覺時間。
5.白天讓他玩得開心，釋放能量。吃飯的時候，不要讓孩子吃太多，或者調整吃飯的時間。這些都有利於孩子睡眠。