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花生紅豆鴿子湯:養血養心,滋補補虛

原料:乳鴿2只,花生100g,紅豆50g,龍眼肉25g,鹽適量。

制作流程:1。鴿子去毛,內臟洗幹凈,飛起來。

2.花生、紅小豆提前泡發,洗凈;

鍋中放入適量的水,將龍眼肉洗凈。燒開後加入上述材料,小火燉2小時,加鹽調味。

保健功效此湯具有補血養心、健脾益氣、滋補虛損的功效;特別適合心血不足、心悸失眠、口唇蒼白、營養不良的人食用。

溫馨提醒鴿子肉營養豐富。如果選擇油炸,會降低其營養價值,長期食用容易導致體內癌變。