如何吃燕窩最適合孕婦？

1，孕期吃燕窩，壹般在白米粥中加入燕窩做燕窩粥，或者用銀耳做燕窩粥。燕窩含有豐富的蛋白質，可以提高免疫力，還具有美容的功效，適合孕婦食用。

2.但是，有些女性對燕窩過敏。燕窩是壹種異質蛋白質，可能會引起過敏，表現為皮膚瘙癢，甚至出現短暫的呼吸困難。對燕窩過敏的人不適合繼續服用燕窩。孕期以普通飲食為主，不要吃特殊食物。特色食品有壹定的營養，但營養沒那麽豐富。懷孕期間要多吃富含蛋白質、鐵、鈣的食物，比如各種肉類，也要多吃蔬菜。