小米百合粥怎麽做？我喜歡吃清淡的東西。

小米，鮮百合

工作方法

1.鍋裏放水，燒開，百合去皮，洗凈，小米洗凈。

2.將小米放入沸水中，煮半小時，然後將洗凈的百合放入小米粥中，煮5分鐘。

技巧

小米粥營養豐富，有“人參湯”的美譽。中國北方很多女性有產後添加小米、紅糖調理身體的傳統。。《本草綱目》說小米“治惡心痢疾，煮粥，益丹田，補虛損，開胃。”百合美容養顏，清熱涼血。主治:肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、發熱後余熱、心煩口渴。油性皮膚的人多吃百合，對皮膚特別好。