維生素C有哪些食物、水果和蔬菜？

壹、水果之王獼猴桃富含維生素C和多種微量元素。二、檸檬，很多女性用檸檬泡水，因為檸檬不僅有美白的作用，還能有效減少黑色素和色素沈著。第三，在超市和街頭都能看到橙子，也含有豐富的維生素c第四，柚子含有豐富的維生素c，壹般認為飯後吃比較好，可以預防便秘。第五，西紅柿不僅富含維生素C，還富含維生素A等微量元素..第六，草莓和葡萄富含維生素c。