2.雞蛋,又叫雞生蛋、雞生蛋,是母雞下的蛋。外面有硬殼,裏面有氣室,蛋清,蛋黃。壹個雞蛋重約50克,其中蛋白質7-8克,脂肪5-6克。雞蛋中蛋白質的氨基酸比例非常適合人體生理需要,容易被人體吸收,利用率高達98%。
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