早上吃什麽最好減肥？

如果想減肥，可以吃壹些低熱量的食物，如玉米、燕麥、洋蔥、胡蘿蔔、西紅柿、魷魚、海帶、菠菜、草莓、生菜、竹筍等。盡量選擇新鮮天然的食物，少吃加工食品，盡量選擇蒸、燉、煮、涼拌等。早餐妳可以吃壹個煮雞蛋、壹杯麥片和壹片面包。

妳可以在午飯前1小時吃壹個蘋果，然後吃午飯。晚餐可以吃壹個玉米，睡前喝壹杯牛奶。等到覺得餓了再吃下壹餐。不餓的話，吃飯的時候不能吃。妳通常吃更多的水果和蔬菜。我試過，減肥效果很好。