早上想吃粥，就去冰箱找了壹下，發現還有紅棗薏米蓮子之類的材料。紅棗是很好的補血佳品，薏米有健脾清熱的功效，蓮子則善於滋補五臟，安神定誌。這三種材料煮粥都不錯。
材料
食材:200g大米；
輔料:紅棗、薏米、蓮子。
紅棗薏米蓮子粥
1
薏苡仁和蓮子
2
加入紅棗，在水中浸泡兩個小時。
三
淘米
四
加入適量的水
五
加入泡好的紅棗、薏米、蓮子。
六
熬粥壹個小時。
七
保齡球
技巧
薏米和蓮子壹定要泡透才能煮熟。