山芋和玉米熱量？

當然是山芋（紅薯）了，500克紅薯約可產熱能635千卡。有資料說：“吃紅薯會使人發胖。這種說法是沒有科學根據的。實際上紅薯不僅不會使人發胖，而且還是壹種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比壹般米飯低得多，所以吃了之後不必擔心會發胖，反而可起到減肥作用。紅薯中還含有壹種類似雌性激素的物質，對保護人體皮膚，延緩衰老有壹定的作用。因此，國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。”我說不盡然。 每100克玉米的熱量是196千卡。玉米高於小麥、大米，更高於山芋，所以說是養豬的首選基本飼料。