2、豆芽,又叫芽菜,又稱聰明芽菜、豆芽、如意菜、夾菜、銀芽、銀針、銀苗、芽、大豆芽、清水豆芽,是由各種禾谷類、豆類、樹木的種子培育而成的食用芽菜,又稱活菜。
3.豆芽品種豐富,營養全面,是常見的蔬菜。主要食用部分是下胚軸。水浸發芽後,蛋白質和糖類含量下降,但可溶性氨基酸、維生素和膳食纖維含量大大增加。比如大豆不含VC,而發芽的豆芽可以產生大量的VC,大大提高了生物效價和利用率。
1,取壹袋3克燕窩,準備壹小碗。
2.將燕窩放入碗中,用純凈水將燕窩完全浸沒。
3.浸泡3-4個小時,燕窩完全浸泡後呈半透明狀。用鑷子將燕窩上的雜質清理幹凈。
4.倒掉浸泡燕窩的水,用手撕幹凈的燕窩或者用剪刀剪下細毛。這是壹項細致的工作,不過好在細毛不是很多細絲,泡過的燕窩手感非常好,光滑有彈性。
5.碗內加