白瓜的營養價值

1冬瓜的營養成分冬瓜含有碳水化合物、葡萄糖、果糖、纖維素、維生素A、維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、煙酸、鈣、磷、鐵、鉀。

2恢復體力。白瓜味道香甜多汁，富含葡萄糖和果糖，能迅速為身體提供能量。因此，當妳餓了、累了或低血糖時，吃白瓜可以迅速恢復體力。

3緩解便秘白瓜含有膳食纖維，能促進胃腸蠕動，緩解便秘。

4保護妳的視力

白瓜含有豐富的維生素A，能促進視紫紅質的再生，維持正常的視覺功能，預防夜盲癥和視力下降。