蓮子:清火降壓。
桂圓:益心脾，補氣血。
梨與冰糖同用:潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤燥止咳。
妳既滋補又健康。
壹、紅棗蓮子百合銀耳湯
二、冰糖、雪梨、百合湯
三、桂圓、枸杞、紅棗或銀耳湯
枸杞和百合可以隨意拌湯。
但桂圓、蓮子、銀耳、雪梨功效不同，最好不要混用。