喝脫脂牛奶減肥效果不好！
資料顯示，其實喝壹杯全脂牛奶只含7.5克左右的脂肪，每100克瘦豬肉會給身體帶來20克脂肪；炒菜的時候多放壹點油，會讓壹道菜比10克更肥。所以，喝脫脂牛奶或者低脂牛奶減肥的效果不是很好。
事實上，相對於脫脂牛奶和低脂牛奶，邊肖認為喝酸奶效果更好，符合我們的腸胃需求，更容易被身體消化吸收，從而起到潤腸健胃的作用。每天喝1~2杯脫脂酸奶或低脂酸奶，有助於減肥，讓腸胃更健康。