葡萄糖酸鋅怎麽合理吃？

問題分析:妳好，如妳所說，葡萄糖酸鋅可以促進生長，改善口感。缺鋅時，會出現味覺、嗅覺差、厭食，生長發育和智力發育比正常人低。由於是弱酸弱堿鹽，鋅的吸收利用率約為14%。服用後仍能在體內與胃酸結合產生氯化鋅，所以有壹定的副作用，主要是胃腸道反應，如惡心、嘔吐、食欲不振等。

建議:建議飯後服用，可以減少對胃腸道的刺激。鋅含量高，可能會拮抗鈣、鐵等其他微量元素的吸收。長期服用會導致缺鈣、貧血等癥狀。服用壹段時間後，要測壹下體內是否還有缺鋅。如果沒有短缺，就應該停藥。