皂莢10克
雪燕6g
白木耳
冰糖
幾個紅棗
-步驟-
1.皂角、雪燕、銀耳用礦泉水浸泡。早上泡，晚上吃。
2.挑出泡沫材料中的雜質並清洗幹凈。
3.將皂角放入燉鍋中，加入適量礦泉水，靜置1小時30分鐘，再加入雪燕、銀耳、冰糖燉30分鐘。加入紅棗，燉5分鐘。
4.這個量可以燉壹個滿滿的燉肉，我的燉肉叫2人份。過兩天就可以吃了，還可以加奶。