2.除痛風患者外，其他如兒童、青少年、成人、孕婦、哺乳母親和老年人，在條件允許的情況下，每周至少吃壹次，海鮮(海帶、紫菜、海魚、蝦等。)如果條件允許；
3.海鮮食品富含礦物質、DNA、ARA、維生素A，對人腦發育、提高記憶力、視力、補充微量元素有重要意義；除了花殼和海瓜子，還有牡蠣、貽貝、蛤蜊、牡蠣和貽貝。