1、檸檬含有多種營養成分，如維生素A、C、E和B2，以及豐富的有機酸和黃酮類、香豆素、揮發油、果膠等。，所以有可能經常喝檸檬水而火。
2、森林玫瑰果實為山楂汁，山楂性平，微寒涼，其味酸甜，主要入人體胃、肺經。有酸甜味陰，養陰液的作用，能起到降火的作用。
3.芒果是五加科芒果的果實，味甘、酸、微涼。由於芒果性寒涼，上火患者可以適量食用，壹定程度上有助於改善上火癥狀。