如何吃好黃瓜籽

1，黃瓜籽可以磨成黃瓜籽粉泡水，泡水的營養價值會更高，也可以用來煲湯，但是要註意壹天的用量不能太多。吃多了會增加腸胃負擔，量大了容易上火。

2、黃瓜籽粉可以放在粥裏，可以搭配黑芝麻粉、菠菜籽粉等。，這些都有很好的養肺作用，但需要註意的是，壹定要註意配比，如果是正常的健康人群。這樣服用有防癌的作用。

3.黃瓜籽有接骨的作用。可以將黃瓜籽磨成粉，再加入黑芝麻粉和生菜籽粉壹起服用。建議關註黃瓜籽300克，生菜籽100克，黑芝麻100克。