有什麽適合孕婦貧血補鐵的嗎？

牛肉是醫學專家最推薦的補鐵食品，含鐵量高於其他肉類。但牛肉最好選擇瘦肉、牛肉火腿或牛腰肉。

各種肝臟都含有豐富的血紅素鐵，其中牛肝比其他動物肝臟含熱量和膽固醇少，特別推薦。

小麥、強化谷物、燕麥、大麥等全谷物食品也富含鐵，不僅能幫助消化、減肥、降血脂，還能提高血紅蛋白水平。

孕婦作為壹個特殊的人群，在飲食上要特別註意。如果壹不小心出現缺鐵性貧血，他們必須按照醫生的指示吃壹些補鐵和對胎兒有益的食物。