西蘭花蒸好後蘸壹點醋+海鮮醬油調味，好吃到飛起。
其實新鮮的海鮮也是可以蒸的，比如蝦仁蝦蟹。
蒸燕麥片不壹定要配牛奶。也可以吃鹹的食物換換口味:燕麥片、皮蛋(雞蛋)、雞胸肉、不加配料的水，倒壹點海鮮醬油，放在煮蛋器裏蒸，然後拌上豆腐乳、牛肉醬、蒸西蘭花、蒸胡蘿蔔、黃瓜、榨菜作為晚上運動後的配餐。太幸福了。