當前位置:菜譜大全網 - 家常菜 - 如何制作和食用蔬菜沙拉來減肥?

如何制作和食用蔬菜沙拉來減肥?

江戶

材料

材料:卷心菜200克,西紅柿80克,黃瓜60克。

輔料:青椒30g,洋蔥(白皮)30g,

調料:色拉油15g,鹽2g,檸檬汁20g,蜂蜜10g。

工作方法

1.將所有準備好的材料(白菜、番茄、黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗凈,白菜、番茄切片,青椒、洋蔥切圈。

2.將切好的材料混合,放在盤子裏備用。

最後將所有調料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合,攪拌均勻,澆在蔬菜上。

技巧

食物相克數:

西紅柿:西紅柿不宜與石榴同食。