營養:菌類含有多種維生素，如鐵、鋅、銅、硒、鉻等，經常食用可以補充。
口感:鮮美，鮮脆。
野生蘑菇:含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、粗纖維、多種礦物質和維生素，常為食用菌，對增進健康有幫助。
吃小瓜的好處是:
1.黃瓜富含水分，有潤膚的作用。
2.黃瓜調節人體新陳代謝，有減肥的功效。
3.黃瓜中含有壹種幹擾素誘導劑，可以刺激機體產生幹擾素，提高免疫力。
4.小甜瓜具有清熱利濕、除煩止渴、潤肺止咳、消腫散結的作用。